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성인 ADHD

[성인ADHD]약물 vs 습관 약 효과를 톡톡히 느끼고 있는 요즘이다. 간혹 나는 약이 없으면 아무것도 아니란 좌절감을 느끼지만 힘이 되어주는 가족이 있어 다시 힘을 낼 수 있다. 약을 먹으면 확실히 상황 판단이 빨라지고 집안일이든 육아든 일이든 처리하는 게 수월하다. 수월하게 일처리 한 나 자신이 가끔 놀랍다. 그러나 가끔 내 오랫동안 가져온 습관이랄까 생활패턴이랄까 약을 먹어도 내 몸은 습관대로 행동하려고 할 때가 있다. 내 몸은 습관대로 하려고 하는데 약이 그 습관으로 돌아가지 않도록 붙잡으려고 하고 있는 듯한 느낌이 든다. 나는 습관대로 오른쪽으로 가려고 하는데 약은 '아니야 오른쪽으로 가도 되는데 더 걷기 좋고 풍경 좋은 쪽들이 있어 이리로 가'라고 하는 것 같다. 약물치료를 오랫동안 받다가 약을 더 이상 먹을 수 없으면 난.. 더보기
성인ADHD 메디키넷 40mg 복용 29일차(공부 집중력/아이는 날 닮지 않았으면 좋겠다) 28일 차였던 어제는 아이들 보내고 집에 와서 약 먹고 잠시 앉아서 핸드폰 조금 하니 약 효과가 오는 듯했다. 의욕적이 되면서 뭘 해야 할 것 같은 기분에 집 정리하고 책 조금 읽다 보니 점심시간이 되었다. 어제는 입맛이 있어서 맛있게 점심을 먹고 또 무언가 해보자 약효과를 증명해보자 해서 계속 미루고 있는 중인 공부를 시작해봤다. 스탑워치 키고 영어공부 시작했는데 확실히 약 먹기 전과 다르게 집중도가 높다. 전에는 20분 집중하면 오~ 하는 수준. 글을 천천히 순서대로 못 읽었는데 천천히 한 글자 한 글자 눈에 들어왔고 조금 어려워진다 싶으면 대충 넘어가버리는데 이해할 때까지 잡고 있는 게 가능해졌다. 그렇게 신기방기 하면서 스톱워치를 봤는데 1시간 10분이나 지나있었다. 정말 신기했다. 평소엔 중간중.. 더보기
성인 ADHD 메디키넷 복용 27일차 복용량 증량 (내 원래 모습으로...) 그간 메디키넷 약의 드라마틱한 효과에 푹 빠져 의욕적인 삶을 살고 있었다. 약 복용량을 20에서 30으로 증량했고 심장이 조금 빨리 뛰는 것, 식욕이 없는 것 외에 큰 부작용은 없었다. 공부를 시작하고 싶었지만 빠듯해진 생활비 때문에 대출금 정도 벌 수 있는 일을 시작했다. 전에도 두 달 정도 해보았던 일인데 약 복용 후에 일을 다시 해보니 재밌고 능률도 올라갔다. 그러나 저번 주 그러니까 일을 시작한 지 2주째 되던 날이었다. 힘들어지기 시작했다. 정신이 없고 집중력도 약해졌고 자꾸 눕고 싶어 졌다. 약 복용은 꾸준히 하고 있는 상태여서 나의 상태의 대한 의심보단 그냥 피곤하구나 오래간만에 일 시작해서 적응이 안 되나 보다 워킹맘들은 참 대단하구나 하면서 대수롭지 않게 넘겼다. 일은 엄청나게 하는데 효.. 더보기
성인 ADHD 메디키넷30 복용량 증량 8일차 +2번째 병원방문 메디키넷 8일차가 되었는데 한 4일째 되니 건강해진 정신에 적응이 된거같다. 그간 우울한 마음이라 여겼던게 걷혀지니까 진실로 나를 보게되는것 같다. 오늘은 아이들 등교 시키고 미뤄뒀던 도수 치료를 받았다. 오늘이 두번째인데 물리치료사분이 컨디션을 물었다. 늘 그렇듯 좋아요~ 괜찮아요~ 답했는데 오늘은 정말 컨디션이 좋아보이는것 같다고... 목소리 톤자체가 다르다고 했다. 저번주에 도수 치료 갔을때는 약복용 전이었으니 정말 내가 달라지기는 했나보다. 도수치료 개운하게 받고 정신과로 향했다. 정형외과랑 정신과랑 거리가 끝과 끝이라 카카오 바이크를 타보았다. 15분에 1500원... 1분에 100원.. 저렴한건가? 여튼 자전거를 몇십년만에 타보는듯 하다. 날씨도 좋고 간만에 타니까 너무 재밌었다. 2번째 진료.. 더보기
성인 ADHD 메디키넷20 복용 4일차 성인 ADHD 메디키넷 20mg 복용 4일 차가 됐다. 약물 부작용이 입맛이 없어지고 속 울렁거릴 수 있다고 들었는데 입맛이 정말 없다. 속은 아주 약간 메슥거리는 정도... 속이 메슥거려서 입맛이 없는 건 아니고 먹고 싶지가 않다. 평소에 충동적으로 먹고 폭식하기도 하는 경우가 많았어서 입맛 없는 게 반갑다. 아침에 일어나는 건 오늘도 힘들었지만 정신이 빨리 차려지는 게 느껴졌다. 오늘도 집안일하며 요리하며 아이들과 잘 보낸 거 같다. 요리하는걸 정말 싫어했는데 약 먹고 나서는 이 요리 저 요리 시도해보게 된다. 요리하고 치우는 것도 재밌고 설거지도 재밌다. 무기력하고 의욕이 0%였는데 이것저것 도전해보고 싶은 욕구가 많아졌다. 할 수 있을 것 같단 생각이 들고 경험해보고 싶다. 약 효과가 8시간 정도.. 더보기
성인 ADHD 메티키넷20 복용 3일차 아침에 일어나는 건 여전히 힘들다. 오늘 강제로 일어나긴 했지만 평소보다 금방 정신이 차려졌다. 마음이 평화롭다. 평상시엔 감정 기복이 심했고 예민하고 초조하고 조급하고 불안하고 압박감이 심했다. 어렸을 때부터 실수하고 혼나는 경험이 많이 쌓이니까 완벽하고 싶어 했다. 그러다 보니 무슨 일을 맞닥뜨릴 때 예민해지고 실수할까 봐 불안했다. 난 못하는 아이니까 무슨 일이 일어날까 봐 초조하고 압박 속에 하루하루를 보냈다. 무슨 일을 해야 한다고 생각이 들 땐 빨리 끝내버리고 싶어 하니 어떤 일을 처리할 때건 조급했다. 조급하니까 일의 효율은 없고 일을 어쨌거나 마무리는 하지만 일하는 과정이 기억도 안 나고 경험치는 늘지 않았다. 여하튼 오늘 약 복용 3일 차 마음이 너무 평화롭다. 집안일 육아 어느 한쪽에 .. 더보기
수정)성인 ADHD 진단/치료/약물치료 메디키넷 20mg 복용 1일차 잊어버릴 것 같아서 기록용 그리고 누군가에게는 정보가 되길 바라며 글을 적습니다. 저는 몇십년간 제가 우울증이라고 생각하고 살았습니다. 그렇다고 치료를 적극적으로 한건 아니었어요. 요즘 마음공부, 심리 공부 등 정보가 쏟아져 나오고 아픈 마음 치료를 도와주는 사람들이 많아졌잖아요? 저도 스스로 마음공부, 심리 공부, 강연, 책 읽기 등등하면서 나의 이 아픈 마음을 치료하려고 부단히도 노력하면서 살아왔어요. 내가 불편함을 느끼던 증상들이나 아픈 기억들을 치유하면서 많이 호전은 되었지만 뭔지모를 근본적인 무언가가 나에게 남아있는 거 같은데 이게 뭘까? 정말 도저히 모르겠더라고요. 여느 때와 다름없이 유튜브를 켜서 이것저것 영상들을 보다가 오은영 박사님 영상을 봤어요. 영상의 내용은 무기력한 아내에 대한 영상.. 더보기

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